しっかり噛んで健康寿命延伸

こんにちは歯科衛生士の鈴木です。

今回は、お口の健康と全身の健康の関係から8020運動についてお話したいと思います。

8020運動とは1989年に当時の厚生省と日本歯科医師会が推進している「８０歳になっても２０本以上自分の歯を保とう」という運動です。

２０本以上の 歯があれば、食生活にほぼ満足することができると言われています。

「高齢になる＝入れ歯」と思った方もいるかもしれません。しかし、ケアや予防によって一生歯を残すことができます！

自分の歯で噛む事は、食べ物を砕きおいしく食べやすくするだけでなく、体や脳へもメリットもあります。

他にも、

・胃腸の負担を小さくする

・虫歯、歯周病の予防

・ダイエット効果

・小顔効果

・脳の活性化、ボケ防止

・ストレス解消

・免疫力を高める　　　とたくさんのメリットが★

また、8020達成者で、お口の健康管理に努力されている方は市から表彰対象となります！

当院でも沢山の方にお声掛けさせて頂いており、とても嬉しく思います

生涯にわたる健康な歯づくりは胎児期からスタートしています

子どもの歯の形成は妊娠中に始まり、お母さん自身の健康や食事への配慮が、健康な赤ちゃんを産む為にも歯にも重要です

子どもの頃から虫歯予防の生活習慣が身につけば大人になったときの歯周病の予防にも繋がり、8020の達成へとつながっていきます。

健康な歯で美味しく食べて長生きしましょう